Elegir correctamente las zapatillas de running es clave para que los entrenamientos vayan sobre ruedas. Si no compras las adecuadas, es muy probable que aparezcan lesiones derivadas de una mala pisada, o porque la amortiguación no se ajusta correctamente al terreno… Aquí van los tres tips más importantes que tienes que tener en cuenta para acertar de pleno con el calzado.
¿Cómo acertar con la elección de tus zapatillas de running?
Pisada
No todas las personas tienen el mismo tipo de pisada, algo que es importante tener en cuenta a la hora de elegir las zapatillas de running. Hay determinadas tiendas de deporte donde realizar un estudio de la pisada; así podrás saber cómo realizas el apoyo cuando corres.
Terreno
Otro tip a tener muy en cuenta es el tipo de terreno por el que mas a correr. En el caso de que vayas a hacerlo por la ciudad, por terreno asfaltado, necesitarás unas zapatillas con buena amortiguación. En cambio, si vas a hacer tus sesiones de running en el campo o en la montaña, necesitarás un calzado con menos amortiguación, pero con una suela con mayor agarre por la irregularidad del terreno.
Distancia
La distancia que vas a recorrer durante tus entrenamientos es otro tip que debes tener muy en cuenta para comprar las zapatillas de running adecuadas. No tiene nada que ver el calzado que necesitarás si vas a recorrer 20 kilómetros que cinco. Para distancias más largas es aconsejables zapatillas con buena amortiguación ya que son más pesadas; para las distancias más cortas, justo al contrario, zapatillas con poca amortiguación y ligeras.
