Quantcast
martes, octubre 3, 2023
Diario Balear
  • Local
  • Turismo
  • Política
  • Deportes
  • Economía
  • Cultura
  • Ocio
  • Sociedad
  • –
  • TELEGRAM
Sin resultados
Ver todos los resultados
  • Local
  • Turismo
  • Política
  • Deportes
  • Economía
  • Cultura
  • Ocio
  • Sociedad
  • –
  • TELEGRAM
Sin resultados
Ver todos los resultados
Diario Balear
Sin resultados
Ver todos los resultados
Inicio Ocio Gastronomía

Conozca los 5 alimentos con mas azúcar

Redaccion por Redaccion
en Gastronomía
0
5 Alimentos con mas Azúcar
0
COMPARTE
Compartir en FacebookCompartir en Twitter

Sabemos que el azucar refinado no es nada saludable, pero el problema es que se encuentran demasiados alimentos que ni siquiera pensamos que tienen azúcar, si quieres enterarte de cuales son algunos de esos alimentos no dejes de leer este artículo y conozca los 5 alimentos con mas azúcar.

Hoy detallaremos 5 alimentos que tienen mucho azúcar refinado y seguro no sabías, así podrás evitarlo desde hoy, en esta lista  no estamos considerando los más obvios como galletas, dulces, gaseosas, mermeladas y postres, sino más bien alimentos a los que no se les identifica como especialmente llenos de azúcar y que incluso se les considera saludables, pero en realidad no lo son.

Top alimentos con más azúcar

En esta lista podemos nombrar desde alimentos que contengan carbohidratos complejos o alimentos con mas carbohidratos que no son naturales, pero esa no es la idea, sino en los mas populares. Conociendo esto, es obvio no consumir estos alimentos dulces o en todo caso en mínima proporción.

1- Cereales

Nos referimos puntualmente a los típicos cereales de desayuno ultra procesados, algunas de sus versiones pueden llegar a tener 50 gramos de azúcar por 100 gramos de producto, es demasiada cantidad, y lo peor es que incluso en las versiones fitnes o con fibra y por estilo, también tienen mucho azúcar, pero supuestamente por tener esa fibra ya lo consideramos saludables y buenos para el desayuno.

Hay que tener especial cuidado con los cereales para niños ya que suelen tener mayor cantidad de azúcar, además de otros aditivos como colorantes, etc. Pero “ojo” en este grupo también debes considerar las galletas de avena o de fibra ultra procesada y algunos tipos de granola

2- Bebidas Rehidratantes

Estas fueron pensadas para deportistas de alto rendimiento, los cuales tienen un importante desgaste físico, por lo que requiere una reposición de alimentos ricos en glucosa y sales minerales. La realidad es que pocas personas son las que realizan un ejercicio físico tan intenso que justifica el consumo de estas bebidas.

Muchas veces se ve a personas que hacen ejercicios ligeros como caminatas por ejemplo o incluso niños que consumen estas bebidas regularmente, pero ten en cuenta que una botella de 500 mililitros, puede tener entre 40 y 50 gramos de azúcar, casi tanto como una gaseosa, así que deben evitar su consumo.

Aquí también se considera a las bebidas energizantes que además de ser muy cuestionables por múltiples razones, siendo una de estas razones la gran cantidad de azúcar que contienen. Una lata de 330 mililitros puede llegar a tener 60 gramos de azúcar.

3- Yogurt

Este alimento tuvo una gran fama de saludable por mucho tiempo incluso hasta ahora, pero el problema es que no todos los yogures son iguales, los industrializados tienen colorantes, preservantes, espesantes, azúcar, etc y muy poco de los beneficios de un verdadero yogurt. Por cada 100 mililitros puede tener entre 15 y 20 gramos de azúcar, mientras que el yogurt natural y artesanal no.

4- Gelatina

La gelatina industrializada es un alimento sobrevalorado, se cree que tienen muchos más nutrientes, propiedades y beneficios de los que realmente tienen, de hecho este tipo de gelatina no tiene nada de natural, es prácticamente colorantes y azúcar, aproximadamente 14 gramos de azúcar por 100 gramos de producto.

5- Leches de formula

Es especialmente preocupante porque son para niños muy pequeños y bebes, que están en plena etapa de crecimiento y desarrollo y son especialmente vulnerables a una mala alimentacion, tienen entre 15 a 20 gramos de azúcar por 240 mililitros de leche, que es usualmente la porción que se les da, considerando que son niños, es demasiado.

Espero que esta información haya sido de mucha ayuda y si crees que vale la pena que otras personas se enteren, comparte este artículo. Es bueno saber que alimentos sin azucar existen y con gran cantidad de carbohidratos y proteinas, esta información la daremos a conocer en el siguiente articulo.

Tags: Vida y estilo
anterior publicación

¿Cómo hacer un pago móvil del banco de Venezuela?

siguiente publicación

Una isla llena de aventuras

Redaccion

Redaccion

Cuenta de la Redacción de DiarioBalear.com

Relacionado Publicaciones

Gastronomía de las Islas Baleares

Gastronomía de las Islas Baleares, platos deliciosos

por Patricia Burés
agosto 24, 2023
0

Flotando entre España y la costa norteafricana, las cuatro islas principales, Mallorca, Menorca, Ibiza y Formentera, han mantenido su individualidad...

Delicias de la gastronomía Mallorquina

Delicias de la gastronomía Mallorquina

por Patricia Burés
agosto 15, 2023
0

Ensaïmada: es el postre mallorquín más internacional, y es que no hay desayuno o evento familiar en Mallorca en el...

Un 81% de los baleares cocina, como mínimo, 4 días a la semana en casa

Un 81% de los baleares cocina, como mínimo, 4 días a la semana en casa

por Redaccion DB
agosto 15, 2023
0

a actual situación de crisis económica, con la subida generalizada de precios, está llevando a muchos españoles a potenciar el...

Estos son los secretos culinarios de Islas Baleares

Estos son los secretos culinarios de Islas Baleares

por Redaccion DB
agosto 10, 2023
0

Cada rincón del archipiélago balear está repleto de sabores y aromas que capturan la verdadera esencia de cada isla, creando...

L’arancina sorprende con su nuevo menú y ambiente festivo en su evento

L’arancina sorprende con su nuevo menú y ambiente festivo en su evento

por Sandra Brunet
julio 16, 2023
0

El día 14 de julio, el afamado restaurante italiano L’arancina hizo gala de su creatividad culinaria y ambiente festivo en...

Cómo sacarte el carnet de manipulador de alimentos en Mallorca

Cómo sacarte el carnet de manipulador de alimentos en Mallorca

por Redaccion
julio 4, 2023
0

Quienes trabajan en la industria de la alimentación han de ser conscientes de la enorme responsabilidad que tienen entre manos....

siguiente publicación
Mallorca

Una isla llena de aventuras

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

https://t.me/diariobalear https://t.me/diariobalear https://t.me/diariobalear
mailto:publicidad@diariobalear.com mailto:publicidad@diariobalear.com mailto:publicidad@diariobalear.com
hosting WordPress

Recomendado

El fichaje estrellado: Thomas Gravesen

2 años atrás

Atención al Cliente Versace

9 meses atrás

El significado de soñar con ornitorrincos

2 años atrás
Facebook Twitter Instagram Youtube RSS

Newsletter

Diario Balear

Suscríbete al servicio de Newsletter de Diario Balear y recibe los boletines con las principales noticias y novedades
Suscríbete

Equipo

Contacto

Aviso legal

Política de Cookies

Política de privacidad

Mapa web

Sistema de Afiliados de Amazon

Categorias

Noticias de las Islas Baleares

Noticias de Mallorca

Noticias de Ibiza

Noticias de Menorca

Noticias de Formentera

Diario Balear

Somos un diario de información Balear.
contacto@diariobalear.com

Departamento Comercial: publicidad@diariobalear.com

Redacción:
redaccion@diariobalear.com

AUDITADO POR:

© Diariobalear.com Todos los derechos reservados. Sitemap 1 Sitemap 2 Sitemap 3 Sitemap 4 Sitemap 5 Sitemap 6 Sitemap 7 Sitemap 8 Sitemap 9 Sitemap 10 Sitemap 11

Sin resultados
Ver todos los resultados
  • Local
  • Turismo
  • Política
  • Deportes
  • Economía
  • Cultura
  • Ocio
  • Sociedad
  • –
  • TELEGRAM

© Diariobalear.com Todos los derechos reservados. Sitemap 1 Sitemap 2 Sitemap 3 Sitemap 4 Sitemap 5 Sitemap 6 Sitemap 7 Sitemap 8 Sitemap 9 Sitemap 10 Sitemap 11