domingo, abril 2, 2023
Diario Balear
  • Local
  • Turismo
  • Política
  • Deportes
  • Economía
  • Cultura
  • Ocio
  • Sociedad
  • –
  • TELEGRAM
Sin resultados
Ver todos los resultados
  • Local
  • Turismo
  • Política
  • Deportes
  • Economía
  • Cultura
  • Ocio
  • Sociedad
  • –
  • TELEGRAM
Sin resultados
Ver todos los resultados
Diario Balear
Sin resultados
Ver todos los resultados
Inicio Sociedad Salud

Posturas correctas para sentarse frente al ordenador

Redaccion por Redaccion
en Salud
0
Posturas correctas para sentarse frente al ordenador
0
COMPARTE
Compartir en FacebookCompartir en Twitter

Si por tu trabajo tú también tienes que pasar unas cuantas horas sentado frente al ordenador, seguro que levantarte una vez terminada tu jornada laboral es toda un odisea.

Tranquilo porque no eres el único que sufre en su espalda y en sus doloridos músculos las consecuencias de tener que estar un buen rato frente al ordenador y con la misma postura. ¿Cuál es la solución? Una postura correcta y unos sencillos hábitos, al alcance de cualquier persona.

La distancia y la altura apropiadas

Ya sea por asuntos laborales o por ocio, muchas personas pasan unas cuantas horas sentadas frente al ordenador y descuidan lo más importante de todo para evitar problemas de salud: la postura. Además de trabajar en un ambiente correctamente iluminado, limpio y acogedor, es importante tener en cuenta otros detalles como la altura de nuestra silla y la distancia entre nuestro cuerpo y la mesa.

Para empezar, ten en cuenta que conviene mantener un brazo de distancia entre nuestro cuerpo y la pantalla del ordenador, que tendrá que estar alineado a la altura de nuestros ojos. Además, las manos deberán estar alineadas con el antebrazo, la espalda recta, y los pies firmemente apoyados y ligeramente en alto.

Regula tu asiento

Los expertos también nos recomiendan relajar los hombros y mantener la cabeza alta. Así que no te olvides de adaptar todos los materiales de tu mesa para asegurarte de que están perfectamente alineados a la altura de tu cabeza y de tus manos.

Buenos hábitos

Los descansos frecuentes para levantarse a beber agua, ir al cuarto de baño, hacer fotocopias o cualquier otra excusa para estirar las piernas y moverse son absolutamente imprescindibles. No lo olvides.

Hosting WordPress
anterior publicación

¿Cómo hacer un pago móvil del banco de Venezuela?

siguiente publicación

Una isla llena de aventuras

Redaccion

Redaccion

Cuenta de la Redacción de DiarioBalear.com

Relacionado Publicaciones

Por qué cada vez más gente usa productos naturales

¿Por qué cada vez más gente usa productos naturales?

por Redaccion
marzo 27, 2023
0

¿Es lo natural una moda pasajera o un estilo de vida? Mucha gente se ha decantado por comer alimentos vegetales...

¿Por qué se ha popularizado tanto la ortodoncia invisible?

¿Por qué se ha popularizado tanto la ortodoncia invisible?

por Redaccion DB
marzo 22, 2023
0

Gracias a su discreción y eficacia, la ortodoncia invisible se ha convertido en el tratamiento dental favorito de millones de...

En qué consiste el trabajo de un nutricionista

¿En qué consiste el trabajo de un nutricionista? Cada vez más importante en la sociedad

por Redaccion
marzo 16, 2023
0

En la actualidad, estamos adquiriendo conocimientos no solo acerca de nuestra alimentación, sino también sobre la relevancia de contar con...

9 de cada 10 enfermeras sufren comportamientos sexistas y retrógrados

9 de cada 10 enfermeras sufren comportamientos sexistas y retrógrados

por Redaccion DB
marzo 9, 2023
0

Nueve de cada enfermeras de Baleares denuncian estereotipos sexistas y retrógrados perjudiciales para las profesiones, según una encuesta realizada por...

En cuáles casos es necesario usar una pezonera y cómo hacerlo

¿En cuáles casos es necesario usar una pezonera y cómo hacerlo?

por Redaccion
marzo 9, 2023
0

La lactancia materna es muy importante, tanto para el bebé como para la mamá, pero es un proceso que, algunas...

Beneficios del minoxidil en la caída del cabello

Beneficios del minoxidil en la caída del cabello

por Redaccion
marzo 9, 2023
0

La caída del cabello suele ser un problema serio para las personas que desean tener un cabello abundante y lindo,...

siguiente publicación
Mallorca

Una isla llena de aventuras

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

mailto:publicidad@diariobalear.com mailto:publicidad@diariobalear.com mailto:publicidad@diariobalear.com
hosting WordPress
https://t.me/diariobalear https://t.me/diariobalear https://t.me/diariobalear

Recomendado

Como dar de baja UnoTV

¿Cómo dar de baja UnoTV?

1 año atrás
Un detenido por vender sustancia estupefaciente a una menor en el parque de Ses Estacions de Palma

Un detenido por vender sustancia estupefaciente a una menor en el parque de Ses Estacions de Palma

1 año atrás
Las precipitaciones en Palma y Calvià superan los 50 litros por metro cuadrado

Las precipitaciones en Palma y Calvià superan los 50 litros por metro cuadrado

1 año atrás
Facebook Twitter Instagram Youtube RSS

Newsletter

Diario Balear

Suscríbete al servicio de Newsletter de Diario Balear y recibe los boletines con las principales noticias y novedades
Suscríbete

Equipo

Contacto

Aviso legal

Política de Cookies

Mapa web

Sistema de Afiliados de Amazon

Categorias

Noticias de las Islas Baleares

Noticias de Mallorca

Noticias de Ibiza

Noticias de Menorca

Noticias de Formentera

Diario Balear

Somos un diario de información Balear.
contacto@diariobalear.com

Departamento Comercial: publicidad@diariobalear.com

Redacción:
redaccion@diariobalear.com

AUDITADO POR:

© Diariobalear.com Todos los derechos reservados

Sin resultados
Ver todos los resultados
  • Local
  • Turismo
  • Política
  • Deportes
  • Economía
  • Cultura
  • Ocio
  • Sociedad
  • –
  • TELEGRAM

© Diariobalear.com Todos los derechos reservados

160x600_Home_AlwaysOn
160x600_Home_AlwaysOn