Tratamientos naturales para la laringitis

La laringitis ocurre cuando la caja de la voz (laringe) se hincha o inflama. Los síntomas de la laringitis incluyen dolor de garganta y voz de caballo, voz ronca o, en la forma más grave, pérdida parcial o completa de la voz.
Existen principalmente dos tipos de laringitis:

• La laringitis aguda es causada por una infección o un daño en la laringe, a menudo por un uso excesivo (hablar o cantar demasiado) o por una tos prolongada.
• La laringitis crónica puede ser causada por el tabaquismo, el abuso del alcohol, la enfermedad del reflujo gastroesofágico (ERGE) y diversas reacciones alérgicas.
• Si tienes laringitis, una de las mejores cosas que puedes hacer es permanecer en silencio tanto como sea posible. Esto significa ni siquiera susurrar. Susurrar puede suponer tanta tensión para las cuerdas vocales como gritar. Además de descansar la voz, hay una serie de remedios calmantes que puedes probar.

Tratamientos naturales para la laringitis aguda

No te aclares la garganta

Resiste la necesidad de toser o aclarar la garganta tanto como sea posible. Ambas cosas pueden causar tensión en las cuerdas vocales. Intente suprimir la sensación sorbiendo agua o tragando.

Cúbrase la garganta

Bebe por lo menos 6-8 vasos de agua tibia o templada por día. El líquido mantiene la laringe húmeda, lo que es vital para fomentar la curación. Otros líquidos como el caldo de pollo también pueden ayudar.

Beber té de jengibre fresco

El jengibre fresco puede ayudar a calmar las membranas mucosas inflamadas de la laringe. Chupe un trozo de jengibre seco y confitado o intente beber té de jengibre. Puedes hacer té de jengibre dejando caer una raíz de jengibre (cortada en rodajas finas) en una olla con agua hirviendo, baja el fuego y déjala hervir a fuego lento durante unos treinta minutos. Deje enfriar, cuele y beba media taza tres o cuatro veces al día. El té de jengibre también está disponible en la mayoría de los supermercados.

Hierbas

Las hierbas como el marrubio blanco y el té de vara de Aarón también pueden ayudar. El marrubio es un miembro de la familia de la menta y se usa a menudo en los dulces para la tos. La varilla de Aarón contiene mucílago gelatinoso que puede ayudar a calmar el tejido irritado. Para preparar el té, pon 1 o dos cucharaditas de la hierba seca en una taza de agua hirviendo. Déjela reposar durante unos diez minutos y luego cuélela.

Tomar jugo de cebolla

Un viejo remedio para la laringitis es beber 2 cucharaditas de jugo de cebolla seguido de una cucharadita de miel. Puede repetirlo cada tres horas. Si no tiene un exprimidor, exprima media cebolla entre los platos para extraer el jugo.

Pruebe a mezclar una cucharada de miel, un poco de jugo de limón y una pizca de pimienta de cayena y sorba la mezcla a lo largo del día.

Mata a los bichos

El ajo contiene la sustancia antimicrobiana alicina. Si tu (y tu pareja) pueden soportar un aliento fuerte a ajo, corte un diente de ajo por la mitad y coloque medio diente a cada lado de la lengua. Chupe los dientes durante diez o quince minutos (o tanto tiempo como pueda).

Una gárgara de agua salada ayuda a curar las cuerdas vocales infectadas e inflamadas y los dolores de garganta. Añade media cucharadita de sal a una taza de agua tibia y haz gárgaras. Puede repetirlo varias veces al día, pero asegúrese de no usar demasiada sal.

El vinagre es un ácido débil y puede ayudar a eliminar algunas bacterias. Mezcle cantidades iguales de agua y vinagre y haga gárgaras dos o tres veces al día.

Vaporiza tu garganta y tu caja de voz

Inhalen el vapor de un tazón de agua caliente durante cinco minutos de dos a cuatro veces al día. Para ayudar a atrapar el vapor, coloque una toalla sobre la cabeza, haciendo una carpa sobre el tazón. El vapor ayudará a restaurar la humedad perdida de la garganta y acelerar la curación.

También puede añadir al agua unas gotas de un aceite esencial antiséptico y antiinflamatorio, como lavanda, manzanilla o sándalo.

Cómo prevenir la laringitis

Respira por la nariz. Los conductos nasales son humidificadores naturales. Respirar constantemente por la boca expone la caja de voz al aire frío y seco.

Use un humidificador en el dormitorio o coloque un tazón de agua sobre el radiador. Las cuerdas vocales están revestidas de una mucosidad que necesita permanecer húmeda.

Cuando vuele, mastique un chicle o chupe pastillas. El aire de la cabina es notoriamente seco. También puede sostener un paño húmedo o una franela sobre la boca periódicamente para humedecer el aire que pasa por las vías respiratorias.

Consulte con el médico si está tomando algún medicamento que pueda causar ronquera. Ciertos medicamentos como los fármacos para la presión arterial, los medicamentos para la tiroides y los antihistamínicos pueden ser muy secantes.

Si usted fuma, deje de hacerlo. Es una de las principales causas de los dolores y la sequedad de garganta, así como de muchos otros problemas.

Preguntas frecuentes sobre laringitis